Einfach abnehmen mit Low-Carb-Rezepten (Woche 1)

Die Low-Carb-Ernährungsweise ist eine der beliebtesten, wenn es darum geht, ein paar Kilos loszuwerden. Die heruntergeschraubte Zufuhr an Kohlenhydraten kann dir dabei helfen, dich in deiner Lieblingshose rundum wohl zu fühlen. Teste den Erfolg mit diesem sieben-tägigen Wochenplan mit insgesamt 21 Low-Carb-Rezepten für den Thermomix®. Und klick hier für das neueste Magazin Leichte Küche Spezial.

Dieser Wochenplan ist aus der Kategorie "Lowcarb"

Montag

Frühstück
Chocolate-Crunch-Oats
10 Min.

Chocolate-Crunch-Oats
Mittagessen
Gulasch mit Polentaklösschen
1 Std. 30 Min.

Gulasch mit Polentaklösschen
Abendessen
Veganer Quinoasalat mit Avocado
35 Min.

Veganer Quinoasalat mit Avocado

Dienstag

Frühstück
Rühreimuffins mit Käse
25 Min.

Rühreimuffins mit Käse
Mittagessen
Tomaten-Paprika-Suppe mit Joghurt
20 Min.

Tomaten-Paprika-Suppe mit Joghurt
Abendessen
Überbackene Hackbällchen mit Mozzarella
1 Std. 20 Min.

Überbackene Hackbällchen mit Mozzarella

Mittwoch

Frühstück
Low-Carb-Müsli mit Knuspereffekt
1 Std. 10 Min.

Low-Carb-Müsli mit Knuspereffekt
Mittagessen
Chicorée-Gratin mit Schinken
40 Min.

Chicorée-Gratin mit Schinken
Abendessen
Vegane Gemüsepfanne mit Tahin-Dip
45 Min.

Vegane Gemüsepfanne mit Tahin-Dip

Donnerstag

Frühstück
Bunte-Eier-Wraps
20 Min.

Bunte-Eier-Wraps
Mittagessen
Low-Carb-Gemüserisotto mit Crème fraîche
35 Min.

Low-Carb-Gemüserisotto mit Crème fraîche
Abendessen
Käse-Lauch-Suppe
30 Min.

Käse-Lauch-Suppe

Freitag

Frühstück
Low-Carb-Frühstückssoufflé mit Beeren
1 Std.

Low-Carb-Frühstückssoufflé mit Beeren
Mittagessen
Leichter Thunfischsalat mit Joghurt
15 Min.

Leichter Thunfischsalat mit Joghurt
Abendessen
Low-Carb-Pilzpfanne mit Bacon
30 Min.

Low-Carb-Pilzpfanne mit Bacon

Samstag

Frühstück
Low-Carb-Quarkbrötchen
35 Min.

Low-Carb-Quarkbrötchen
Mittagessen
Würziger Low-Carb-Pizzaauflauf mit Salami
1 Std. 10 Min.

Würziger Low-Carb-Pizzaauflauf mit Salami
Abendessen
Erbsencremesuppe mit Zitrone und Chili
30 Min.

Erbsencremesuppe mit Zitrone und Chili

Sonntag

Frühstück
Avocado-Baked-Eggs mit Tomatensalsa
30 Min.

Avocado-Baked-Eggs mit Tomatensalsa
Mittagessen
Schweinefilet mit Karottenstampf und Pfeffersoße
30 Min.

Schweinefilet mit Karottenstampf und Pfeffersoße
Abendessen
Spitzkohlsalat mit Apfel und Nüssen

Spitzkohlsalat mit Apfel und Nüssen

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