Name: Mariniertes Hähnchen mit buntem Gemüse
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Personen
Ingredients: 2 Knoblauchzehen; 50 g natives Olivenöl extra; 30 g Honig; 30 g Sojasoße; 0.25 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 500 g Hähnchenfilet, in Streifen; 500 g kochendes Wasser; ...

Foto: Tina Bumann

Bitte drehe dein Mobilgerät, um den Kochmodus zu nutzen.

{{calcWizardIngredient({"step":"0 0","amount":"2","amount_float":2,"verbose":"2 Knoblauchzehen","verbose_template":"{%amount%} Knoblauchzehen"})}}

Zerkleinern

Mit dem Spatel nach unten schieben.

{{calcWizardIngredient({"step":"0 3","amount":"50","amount_float":50,"verbose":"50 g natives Oliven\u00f6l extra","verbose_template":"{%amount%} g natives Oliven\u00f6l extra"})}}
{{calcWizardIngredient({"step":"1 3","amount":"30","amount_float":30,"verbose":"30 g Honig","verbose_template":"{%amount%} g Honig"})}}
{{calcWizardIngredient({"step":"2 3","amount":"30","amount_float":30,"verbose":"30 g Sojaso\u00dfe","verbose_template":"{%amount%} g Sojaso\u00dfe"})}}
{{calcWizardIngredient({"step":"3 3","amount":"0.25","amount_float":0.25,"verbose":"0.25 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer","verbose_template":"{%amount%} TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer"})}}

Guten Appetit

Schritt 01/07

Bei diesem Rezept werden Änderungen der Portionen nicht in die Texte des Kochmodus übernommen.

Schnell, einfach, lecker! Es ist die Marinade aus Knoblauch, Öl, Honig, Sojasoße und Pfeffer, die dieses einfache Gericht so lecker macht. Mit diesem Low-Carb-Rezept für den Thermomix® servierst du in 30 Minuten superzartes Hähnchen auf schonend gegartem Gemüse aus dem Varoma®.

Das Rezept für Hähnchen mit Gemüse

Dieses Low-Carb-Hähnchen ist der Beweis dafür, dass wenig Kalorien kein Verzicht auf Geschmack bedeuten. Noch mehr Low-Carb-Inspiration findest du im passenden Wochenplan: Low-Carb-Rezepte für das Mittagessen.

Zubereitungsschritte

Knoblauch in den Mixtopf geben und 2 Sek. | Turbo zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben. Öl, Honig, Sojasoße sowie Pfeffer zugeben und alles 5 Sek. | Stufe 3 vermischen.

Die Marinade in einen großen Gefrierbeutel füllen und die Hähnchenstreifen dazugeben. Beutel verschließen, gut schütteln, damit sich die Marinade verteilt. Den Mixtopf reinigen.

Zutaten

Für 4{{recipe_quantity_value}} Personen

Bitte beachte die max. Füllmenge deines Gerätes!

2{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}}	Knoblauchzehen
50{{ingredients[1].amount.toString().replace(".", ",")}} g	natives Olivenöl extra
30{{ingredients[2].amount.toString().replace(".", ",")}} g	Honig
30{{ingredients[3].amount.toString().replace(".", ",")}} g	Sojasoße
0.25{{ingredients[4].amount.toString().replace(".", ",")}} TL	frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
500{{ingredients[5].amount.toString().replace(".", ",")}} g	Hähnchenfilet, in Streifen

Du hast noch keinen Zugang? Jetzt 31 Tage gratis testen,
danach nur 4,99€/Monat im Jahresabo

Tausende Premium-Rezepte für alle Modelle des Thermomix®
Zugriff auf alle "mein Zaubertopf" Magazine, Bücher und Sonderhefte.
Hunderte Rezept-Kollektionen, Ernährungspläne, Kochschule u.v.m.

Jetzt Gratismonat starten

Schon Mitglied?

Das könnte dir auch schmecken

1 Std. 5 Min.

Mariniertes Hähnchen mit buntem Gemüse

Das Rezept für Hähnchen mit Gemüse

Zubereitungsschritte

Zutaten

Deine Notizen

Rezensionen

Das könnte dir auch schmecken

Gefülltes Hähnchen mit Tomaten-Linguine

Grünes Gemüse aus dem Varoma®

Hähnchen mit Blumenkohl-Karotten-Gemüse

Hähnchen mit Bulgursalat

In Kollektionen

{{entry.recipe.title}}

{{entry.recipe.title}}

Ma­ri­nier­tes Hähn­chen mit bun­tem Ge­mü­se

Das Rezept für Hähnchen mit Gemüse

Zubereitungsschritte

Zutaten

Deine Notizen

Rezensionen

Das könnte dir auch schmecken

Gefülltes Hähnchen mit Tomaten-Linguine

Grünes Gemüse aus dem Varoma®

Hähnchen mit Blumenkohl-Karotten-Gemüse

Hähnchen mit Bulgursalat

In Kollektionen

{{entry.recipe.title}}

{{entry.recipe.title}}

Mariniertes Hähnchen mit buntem Gemüse