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- {{calcWizardIngredient({"step":"0 0","amount":"1.5","amount_float":1.5,"verbose":"Fruchtfleisch von 1,5 Mangos, in St\u00fccken","verbose_template":"Fruchtfleisch von {%amount%} Mangos. in St\u00fccken"})}}
Zerkleinern
00
05
0
5.0
- Mit dem Spatel nach unten schieben.
Pürieren
00
10
0
6.0
- Das Püree umfüllen. Den Mixtopf kurz ausspülen.
- {{calcWizardIngredient({"step":"0 5","amount":"80","amount_float":80,"verbose":"80 g getrocknete Datteln, entsteint","verbose_template":"{%amount%} g getrocknete Datteln. entsteint"})}}
Zerkleinern
00
03
0
8.0
- Mit dem Spatel nach unten schieben.
Zerkleinern
00
03
0
8.0
- Mit dem Spatel nach unten schieben.
- {{calcWizardIngredient({"step":"0 10","amount":"200","amount_float":200,"verbose":"200 g zarte Haferflocken","verbose_template":"{%amount%} g zarte Haferflocken"})}}
- {{calcWizardIngredient({"step":"1 10","amount":"200","amount_float":200,"verbose":"200 g Skyr","verbose_template":"{%amount%} g Skyr"})}}
- {{calcWizardIngredient({"step":"2 10","amount":"4","amount_float":4,"verbose":"4 EL Chiasamen","verbose_template":"{%amount%} EL Chiasamen"})}}
- {{calcWizardIngredient({"step":"3 10","amount":"4","amount_float":4,"verbose":"4 EL Kokosraspel","verbose_template":"{%amount%} EL Kokosraspel"})}}
- {{calcWizardIngredient({"step":"4 10","amount":"600","amount_float":600,"verbose":"600 g Kokosdrink","verbose_template":"{%amount%} g Kokosdrink"})}}
Vermengen
00
20
0
6.0
- Auf die Gläser verteilen, das Püree daraufgeben und die Overnight Oats im Kühlschrank über Nacht ziehen lassen.
- Die Overnight Oats vor dem Servieren mit Stücken von {{calcIngredientValue("0,5").toString().replace(".", ",")}} Mango und {{calcIngredientValue("20").toString().replace(".", ",")}} g Kokoschips garniert servieren.
Schritt 01/07
Zutaten
Für 4{{recipe_quantity_value}} Gläser à 400 ml
Bitte beachte die max. Füllmenge deines Gerätes!
| Fruchtfleisch von 2{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}} | Mangos, in Stücken |
| 80{{ingredients[1].amount.toString().replace(".", ",")}} g | getrocknete Datteln, entsteint |
| 200{{ingredients[2].amount.toString().replace(".", ",")}} g | zarte Haferflocken |
| 200{{ingredients[3].amount.toString().replace(".", ",")}} g | Skyr |
| 4{{ingredients[4].amount.toString().replace(".", ",")}} EL | Chiasamen |
| 4{{ingredients[5].amount.toString().replace(".", ",")}} EL | Kokosraspel |
| 600{{ingredients[6].amount.toString().replace(".", ",")}} g | Kokosdrink |
| 20{{ingredients[7].amount.toString().replace(".", ",")}} g | Kokoschips zum Garnieren |
Nährwerte (Pro Portion)
514
Kalorien
16 g
Eiweiß
18 g
Fett
79 g
KH
Vegetarisch
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